国际娱乐官网888,在西藏因为环境可能引发的疾病和不适

国际娱乐官网888,在西藏因为环境可能引发的疾病和不适 2020-01-09 14:30:57   阅读: 1830

国际娱乐官网888,在西藏因为环境可能引发的疾病和不适

国际娱乐官网888,神山圣湖,蓝天白云……西藏有太多的元素吸引着我们。但是去西藏的道路也并非都是美景不断,一路高歌的,由于西藏地处高原地区,地理位置和环境特殊,一部分人,特别是初次入藏的朋友们很难适应,下面就是在西藏有可能会引发的疾病和不适。

高原反应

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因高海拔造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。一般海拔高度达到2700米左右时,人就可能会有高原反应。从海平面附近上升到四五干米的高度,人体需要至少几周的适应时间,所以在高海拔地区旅行的第一原则就是不要上升太快。建议你到达海拔3000米高度后,每天升高不超过300米为好,并且继续上升每1000米时,再追加一天休息的时间。最好通过陆路进藏而非乘坐飞机。

高原反应的症状一般包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、失眠、多梦和血压升高等,这些症状通常第一、二天会比较明显,以后就会逐渐减轻或消失,但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。建议第一次进入高海拔地区的旅行者,最好做一些 物质准备,"红景天"和"肌苷片"是最受欢迎的防高反药物,最好在进入前一星期就开始服用。须注意,"红景天"是一种中药保健品,只有长期服用才有效,相比之下,肌苷片和肌苷口服液对旅行者更有用。充分喝水,多吃利尿的饮食,也对缓解高原反应有帮助。初到高原不要疾速行走或奔跑,避免暴饮暴食,以免加重消化器官负担,尽量不要饮酒或吸烟,多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量使自身适应变化,否则可能对氧气产生很强的依赖性。

如果出现高原反应的症状,建议你就地休息一两天,直至症状减轻。之后便可以继续升高,但仍必须遵守每天不超过300米的原则。假如症状不减或加重,应迅速下降到海拔较低的地方。

皮肤晒伤或缺水

在西藏高海拔地区旅行要特别注意防晒。高原天气干燥,空气稀薄,紫外线强烈,即使在多云的天气,皮肤也可能被暴烈的阳光迅速晒伤。这样的环境对皮肤是一个不小的考验,尤其是旅行中的女士。因此,一定要确保在户外做好一切防晒措施,长袖衣裤、头巾、帽子和墨镜,尽量避免在每天最热的时候(上午10点至下午2点)暴露在太阳下。另外,可能暴露在阳光下的皮肤,涂抹防晒霜是必不可少的,建议至少使用spf30以上的防晒霜,并及时补涂。如果你皮肤晒伤了, 就应该避免太阳照射,直到晒伤恢复,冷敷和使用相关药物可以减轻不适。高原地区空气干燥,水分较少,这个时候嘴唇很容易开裂,因此保湿滋润型的唇膏也很必要。

旅途腹泻

水土不服、饮食不洁以及气候变化都可能导致拉肚子,这大概是最常困扰旅行者的病症之一。统计数字表明,30%~ 50%的旅行者会在踏上旅途的两周内遭遇腹泻。如果只是腹泻而没有其他症状的话,可能就不会有太大的问题。严重的腹泻可能是由细菌感染引起起的(也可能有其他原因),因此饮食卫生非常重要。腹泻的主要危险是脱水,儿童和老人尤其应该注意,因为脱水会在很短的时间内发生。无论何种情况,都要牢记补充液体(至少也要与你在排便和呕吐中所损失的液体达到均衡)是至关重要的。淡淡的红茶加少许糖、苏打水或软饮料都非常适合用来补充水分。

中暑

行走在干燥闷热、太阳辐射强烈的地区,人体很容易出现中暑现象。中暑是一种严重的急症,症状来得很突然,伴有虚弱、恶心、体热且燥、体温超过41度、晕眩、迷糊、失去协调性、抽搐,甚至昏迷失去知觉。人体感觉到有中暑症状时,要立即转移到通风、凉爽的地方休息。如有人中暑昏迷,应给他们脱衣服、扇风、用凉的湿毛巾敷在他们身上,特别是腹股沟和腋窝下。中暑后可服用藿香正气水、藿香正气丸、仁丹、十滴水之类的药物,在太阳穴、人中处涂抹风油精。

蚊虫叮咬

在西藏的偏僻之地,特别是山区,一些地方可能会有臭虫、跳蚤、扁虱等小虫子存在,尤其是在肮脏的床垫和被褥中。如果床单或墙上有血迹,就很可能有臭虫。臭虫叮咬过的地方会长出一片非常痒的疙瘩,它们通常会藏在人的体毛里、衣服上。如果与被跳蚤找上的人直接接触,共用梳子、衣服和其他类似物品都会染上跳蚤。药粉和洗发水能够杀灭跳蚤,染上跳蚤的衣服应该用热肥皂水洗涤,并且在阳光下晒干。避免蚊子叮咬的主要措施是尽量穿浅色长衣长裤,以及在衣服上喷洒驱蚊剂。

无论大家是已经到了西藏还是正在准备去西藏,这些都是大家要时刻注意和预防的,只有在身体好的前提下,旅途才会更加美好。

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