申博注册帐号怎么做,好奇心周报 | 女星快速瘦身大法

申博注册帐号怎么做,好奇心周报 | 女星快速瘦身大法 2020-01-10 14:45:12   阅读: 198

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申博注册帐号怎么做,昨天叫大家猜的瘦妹子,其实是国美小姐selena gomez,她新剪了一个刘海。

很多人猜是李宇春我也是万万没想到……

国美变这么瘦,是挺叫人惊讶的。

去年4月她在墨西哥度假时,还是这样的。

对于一个超级爱吃零食的少女来说,这身材实在没什么可大惊小怪的。

不过,她是女明星啊!很多网友批评她太胖。

于是从去年4月开始,国美小姐使劲儿减肥~ 据说她仅用了三周时间就减掉了18斤。这是去年9月……

去年12月……

同一场合相隔一年的对比,最能说明问题。

这是去年和今年的名利场奥斯卡派对。

这是去年和今年的met gala。

别说歪果仁脸上不长肉,现在脸也是小多了,整个人清秀了不少。

【国美小姐是咋瘦的】

国美的健身教练amy rosoff davis上个月告诉cosmopolitan杂志,从去年4月开始,国美启动了每周三到五天的健身计划。

后来变成了一周七天,每天两小时,包括瑜伽、普拉提和各种有氧运动。

教练阿姨还相信,拉伸非常重要。

有时候她甚至让国美一边拉伸一边练嗓子。

那么国美每天都吃什么呢?教练阿姨列了一个大致的食谱——

早餐:半个墨西哥卷饼,里面是炒蛋、香肠、牛油果、米饭和豆子。或者,吃一份全脂无糖酸奶 + 谷麦。

午餐:一份色拉。除了蔬菜,里面还有火鸡、牛油果、豆子、自制调味汁(醋、橄榄油、芥末酱和柠檬汁)。

晚餐:黄瓜、三文鱼(或者鸡肉)、牛油果,外加一点浇上照烧酱的米饭。或者直接吃寿司。

此外,国美每次演出前,会喝自制果汁补充能量,里面包含黄瓜、胡萝卜、羽衣甘蓝和姜。

国美跟cosmopolitan杂志说,自己是德州姑娘,超级不喜欢果汁这一套,但现在也是强迫自己喜欢。

另外就是喝水,喝大量的水。国美告诉vogue杂志,自己以前一点都不爱喝水,现在到处都放着无数瓶装水,“包括我家卫生间里”。

国美的减肥之路,看上去好健康啊!

不过,更多女星的快速瘦身故事,背后的辛苦就完全不值得推荐了。

【女星短期瘦身·饮食篇】

为了2009年的电影《克洛伊》,大眼amanda在很长一段时间里只吃生的。

她告诉esquire杂志,自己不能吃任何烹饪或者加工过的食物,只能吃生的,“非常可怕”。

“比如昨天午餐,我只能吃一些生菠菜,外加一些生瓜子。”

感觉好苦啊,不过大眼amanda表示心甘情愿。

她告诉glamour杂志:“作为一个女演员,我必须保持身材。这听上去很扭曲,但不这样的话我就拿不到角色。”

拍好电影,还不算完,你得美美地到处跑场子,做电影宣传吧!

格温妮丝·帕特洛在2010年电影《钢铁侠2》宣传之前,进行了密集瘦身。

除了把平时的健身量double,她吃得也很少。

每天早上健身后喝一杯羽衣甘蓝汁,午饭是一只低卡手卷,下午补充一杯羽衣甘蓝汁和几粒巴旦木,晚饭是羽衣甘蓝火鸡汤。

为了在2013年喜剧片《冒牌家庭》里演一名脱衣舞女,安妮斯顿也经历了残酷的瘦身。

她的营养师说,果蔬汁清体并不可靠,容易反弹,还是应该真的吃点啥。于是让她吃婴儿食品……

没错就是婴儿吃的各种糊糊。

安妮斯顿说,减肥期间,也会偶尔奖励自己吃点好吃的。

啥好吃的呢,羽衣甘蓝脆片……就是把羽衣甘蓝叶子烤一烤这样,人称“健康薯片”。

所以,羽衣甘蓝真的是减肥届明星啊……

【女星短期瘦身·运动篇】

娜娜小姐告诉usmagazine.com,在《黑天鹅》开拍前整整一年时间里,自己每天跳5到8小时芭蕾。

“而且我几乎不吃东西。”电影一拍完,她就开始报复性狂吃,“每天都是意面、意面、意面。”

而《黑天鹅》里的另外一位女星mila kunis,也是为了这部电影每天健身4到5小时,只花了5个月就瘦了18斤。

“到后面,我看着镜子里的自己都觉得恶心。胸也没了,屁股也没了,只剩下一把骨头。”

电影拍摄完,她仅用了5天时间,就把18斤体重给吃回去了。也不知道怎么做到的……

那碰到需要增重的角色,会不会觉得很开心呢?

为了拍摄2010年电影《乡谣情缘》,格温妮丝·帕特洛必须增重18斤,她只好狂吃垃圾食品 + 停止健身。

“我本来是每周健身六次,每次两小时的。停止健身这件事简直跟噩梦一样。有时候我会偷偷健身一小会儿,然后骗自己:不不不,我可没健身哦。”

“我会不自觉地上了跑步机,心里却在责备自己:你这是在干嘛呀,赶紧停下来!“

哎女明星真是不管胖瘦都由不得自己。

【女星短期瘦身·产后篇】

产后瘦身,我们都是靠喂奶& 带娃辛苦。但是对于明星来说,速度太慢!

主持人padma lakshmi的产后生活是这样的——早上6点起床,喂奶,上下跑70段楼梯(两段楼梯一层楼),吃早饭,去健身房举铁一小时,走路回家,继续带娃!

jessica alba两次生娃都能迅速恢复身材,她的秘密武器是——同时穿两件束身衣!

alba告诉the edit杂志:“白天晚上都这样,坚持了三个月。很热很难受,这太残忍了,并非人人适用。”

残忍才有高回报啊,这是她生好第二个孩子四个月之后的比基尼照片。

凭借《美国偶像》出道的“美国超女”jennifer hudson,是产后瘦身的标杆人物。

“我怀孕的时候,居然没人看出来!那个时候我决定,生完孩子马上减肥。”

剖腹产四天之后,jennifer hudson开始每天步行半小时。

伤口恢复好之后,进入强度健身阶段——“我每天早上4点起床,跑步一小时,然后在健身教练指导下再运动一小时。下午我会回到健身房,再健身一小时。”

“我还和未婚夫比赛健身。有一次和他比赛深蹲,我做了1000个,他顿时就服气了。”

(1000个深蹲,婆婆看到这里就昏古奇了。网上查了一下,能做的人还蛮多的。

下图来自今年4月《纽约邮报》的一则报道,这对佛州双胞胎的无敌翘臀得益于她们每天做2000个深蹲。)

这么大的运动量,jennifer hudson都吃些啥呢?

主要是糙米和蔬菜,每天可以吃巴掌大一块鸡胸肉,不能带鸡皮的哦~

而且,要这样吃两年哦~

凭借这样的饮食 + 高强度健身,jennifer hudson用两年时间减掉了72斤体重。

每次看到女星速瘦,都有读者妹子问:婆婆,她是咋做到的?她到底吃了啥?

这不很明显吗?女星速瘦,需要吃的是很多很多苦。(可能还有大量羽衣甘蓝。)

【几枚横炮】

1,昨天刚说到迈克尔·道格拉斯13岁的儿子dylan,今天又看到妈妈凯瑟琳·泽塔-琼斯和15岁的女儿carys。

一家人好有气势的样子。

2,昨天刚说了一字肩,就看到孕妇尼基·希尔顿穿着一条zara连衣裙,挎着saint laurent小菜篮儿就出来了。

她怀的是女儿,预产期不远了。

3,钱德勒matthew perry和suri妈在拍一部关于肯尼迪的迷你剧集,他演jfk的弟弟ted kennedy,后者演他嫂子杰奎琳·肯尼迪。

他的样子看上去比前阵强多了。

4,戴普叔女儿、17岁的lily-rose真的,越来越像妈了……

5,47岁的安妮斯顿在度假。

6,碧昂斯的中毒妆,感觉已经快要毒发身亡了。

7,《冰与火》马王jason momoa日常照,他7岁的儿子nakoa-wolf长得不错耶。

他老婆lisa bonet比他大12岁,是歌手lenny kravitz(墨镜男)的前妻,以及zoe kravitz的妈妈。

这家人好和谐。

8,高司令的大女儿、21个月大的esmeralda,看着也十分可爱。老爸陪她在公园坐小火车。

【婆婆的话】

1,各位妹子!今天的专题是为了满足大家好奇心,同时说明一个道理——

快速减肥不是闹着玩的,女星们都是为了工作需要,而且都有专业营养师和健身教练指导。自己可别乱来啊,悠着点儿~ (严肃脸)

2,昨天征集妹子们的夏季内衣小窍门,各种趣事笑死人了。

不过,都是在讲如何搭配一字肩的,能多来点大大方方露内衣(肩带)的例子么?(色咪咪脸)

3,昨天第二条买买买专场,他家购物车设置了自动满减,很多读者说因此用不了本报告折扣码。

婆婆之前试用时没发现这个问题,真是抱歉呢。今天上午这个自动满减已经被取消了。(对手指)

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